Jeg er en utdannet Yoga, Meditasjon og Mindfullness instruktør, og her inne kan du delta på live yogatimer. For å se timeplan og melde deg på så kan du trykke her.
Jeg utfører også Tantrisk Massasje.
Trykk deg inn her for å lese mere om Tantrisme og Tantrisk Massasje terapi, eller for å booke tid.
Jeg har stor lidenskap for det jeg driver med, og jeg har de siste årene tatt flere ulike sertifiseringer og kurs. Min siste utdannelse tok jeg hos The Shala Academy i Oslo.
- Jeg fullførte da en 200 timers Hatha og Yin instruktør utdannelse, parallelt med en ett-årig Meditasjon og Mindfullness instruktør utdannelse.
Våren 2023 så vil det lanseres workshops og kurs. Program kommer.
Ønsker du å få program tilsendt, meld deg på Nyhetsbrev ved å trykke her.
Namaste, Sanne.
Vår visjon er å hjelpe til med å integrere yoga, meditasjon og mindfullness i livene til den enkelte for å forbedre de fysiske, mentale og spirituelle aspekter av livet demmes.
Vi tilbyr Yoga, Meditasjon og Mindfullness klasser, kurs og workshops for både privatpersoner, grupper, bedrifter og institusjoner.
Alle våre instruktører er sertifiserte, dyktige og profesjonelle, sammen med kunden lager vi skreddersydde program for gruppen, bedriften eller institusjonen.
Vi kommer gjerne til deg/dere, men har også lokaler i Oslo, Fornebu og Sandvika dersom dere heller ønsker å komme til oss.
Vi disponerer moderne lokaler og har Yogamatter og alt annet nødvendig utstyr til utleie.
Ta kontakt for en uforpliktende samtale.
For å yte optimalt på arbeid, så trenger man å ha det bra i og med seg selv. Kropp og sinn henger sammen - å ved å tilby dine ansatte helhetlig yoga på kontoret, så forebygger man stress og muskelsmerter - øker trivselen for de ansatte, får ett bedre arbeidsmijø og mindre sykefravær.
Ta bedriften til nye høyder - ved å innføre yoga på kontoret!
Yoga, meditasjon og mindfullness er utmerkede verktøy å bruke for å forbedre arbeidsmiljøet i bedriften din. Det skaper samhold mellom de ansatte og bidrar til en mindre stressende atmosfære og mer trivsel.
Ved å gi dine ansatte verdifulle verktøy som kan fremme deres fysiske og psykiske helse, så minsker det fraværet og øker kapasiteten. Noe som vil avspeiles i bedriftens vekst!
En ergonomisk arbeidsplass er designet på en måte som tar hensyn til de ulike behovene til hver enkelt person.
Vi mennesker er ikke designet til å være stillesittende, vi er skapt for bevegelse. Yoga på arbeidsplassen er ett tiltak som reduserer risikoen for arbeidsrelaterte plager.
Veien mot å få en bedre helse, både fysisk og psykisk - handler om å bli bevist på sine egne handlingsmønstre, lære å akseptere seg selv, og bestemme seg for å ta vare på seg selv.
Yoga er ett fantastisk verktøy når du jobber med selvrealisering.
Innen positiv psykologi vektlegges betydningen av å styrke individets ressurser, i tillegg til å
redusere lidelse og symptomtrykk, i psykologisk behandling.
Yogart har stor tro på at det er en sammenheng mellom yoga og livskvalitet. Overordnet
tenkes yogapraksis å kunne styrke individets psykologiske ressurser, ved å være et verktøy
for bedret selvregulering i møte med stress, affektbevissthet, emosjonsregulering og
tilstedeværelse.
FINN TROEN PÅ DEG SEG
Yoga, meditasjon og mindfullness er kraftfulle verktøy som får en til å være mere rustet i livet.
Yogart tilbyr skreddersydde workshop og kurs for brukere som bor på omsorgshjem eller behandlingshjem.
Yoga vekker en innsikt om egen adferd og gir en dypere forståelse for hvordan ens egen handlinger påvirker andre. Man lærer å stå i situasjoner som er krevende, bruke pust for å regulere seg, tørre å være sårbar, og lære å kjenne seg selv.
OVERVINN AVHENGIGHET
Avhengighet kommer i mange former, og berørte kan føle maktesløshet og tap av kontroll. Yoga kan hjelpe til med å ta tilbake kontrollen over eget liv på en positiv måte.
