Jeg er veldig interessert i personlig utvikling og elsker å bruke Yoga for å dykke dypere inn i meg selv, lande i kroppen min, og for å sentrere meg selv.
Når jeg startet min yogareise, så startet jeg hjemme i trygge omgivelser. Jeg fant meg en yogainstruktør på nett som jeg likte å gjøre yoga med, å gjorde det til en fast greie.
I startet var det nok med en time i uka, men Yoga gav mersmak, og plutselig ble det en del av min daglige rutine.
Årene gikk, og yoga fikk en større og større plass i livet mitt. Jeg følte det nesten som ett indre kall å skulle utvikle meg videre å bli yogainstruktør. Og dermed meldte jeg meg opp til mitt første Yoga instruktør kurs.
Og nå er jeg her, 9 år senere. Har flere kurs og sertifikater som Yoga, Meditasjon og Mindfullness instruktør - og ønsker å hjelpe andre i gang med sin yogareise.
Yogaen har vært med på å transformere meg og den har hjulpet meg så mye, både fysisk og psykisk.
Min intensjon er at Yogaen kan gjøre det samme for deg !
Få den beste starten på mandagen og uka.
Sett intensjonene dine for uken som kommer, å få opp energien!
60 min Hatha Yoga.
Vi starter timen med pranayama og solhilsen før vi går over til ulike asana.
Jeg gir ulike variasjoner underveis, passer alle nivåer.
Trenger du en liten pause? Da er denne timen for deg. Slapp av, land i kroppen din og få kontakt med pusten din.
45 min Yin Yoga.
Dette er en beroligende time hvor vi har fokus på tøying av ledd og bindevev. Vi holder ett rolig tempo og vi avslutter timen med en avslappende guidet meditasjon.
Yoga and Wine.
Japp, du leste riktig!
Det er helt innafor å ta med seg ett glass vin på matta. Vi skal ha det gøy!
60 min Vinjasa dansflow.
Sett på litt feelgood musikk, ta på behagelige klær, rull ut matta og fyll opp glasset eller te-koppen.
Dette er en uortodoks time hvor vi skal leke oss med tradisjonelle asana - men med en liten tvist.
